便利商店飲食法！2.5秒選對就能吃！究竟紅豆麵包比較健康還是菠蘿麵包？

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親愛的Jen-Fu Her您好：
你是不是也曾經這樣，每天都在跟減肥搏鬥？嘗試過各種飲食法和運動訓練，卻沒辦法擁有心目中的體態？人生不是在減肥，就是在決定明天要開始減肥的路上？餐餐老是在外，到底怎麼吃才健康？現在就告訴你如爽吃美食又能瘦！

從日常生活中著手，由營養師開始教您如何判斷健康食物，一般民眾的生活幾乎都避不開外食，不管早餐、午餐、晚餐便利商店總是我們的好夥伴，從外食開始檢視如何吃外食才是瘦身最好的開始！究竟是紅豆麵包比較健康還是菠蘿麵包？只要觀念正確，2.5秒選對就能吃！

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酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，好萊塢女星潔西卡艾芭、超模米蘭達可兒皆是酪梨狂粉，吃酪梨是她們維持好身材、養出好皮膚的祕訣。

看似不起眼的酪梨，其實營養價值驚人，更有「森林奶油」之稱。讓名人們愛不釋口的原因包括；它對減肥有奇效，含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易餓，幫助瘦下來。還能防止肌膚老化，因為含大量可美肌的維生素C，具有防老化、抗氧作用，幫助吃出美肌...

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學的英文都沒用？老外在場就失靈！

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在這全民瘋上傳美食照的年代，平日吃遍各地料理，說得一口美食經，但遇到老外在場就得了失語症？其實是因為很多中式烹調方法與食材英文裡面沒有，要用老外懂的字去解釋。

《美食英語無國界》特別規劃了四個美食主題館:主食、甜點、飲料和點心，每個館都精心準備了各國不論是觀光客還是在地人都流口水的經典料理。還有聊天必備、點餐必會【實用對話】和【好用句型】，讓您在這裡盡情【用英文聊美食】，讀【飲食小百科】領略各國飲食文化的精微奧妙，還有不說您不知道的【菜餚故事】，從此談論各國美食再也難不倒您，不但破冰，更後味無窮！

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